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【塩素・コバルト】菜食主義者(ベジタリアン)は注意!

塩素の働き 塩素は食塩として食物から十分摂取されており、約60%は蓄積せず腎臓から体外に排泄されている。ただし現在、塩素は過剰摂取状態...

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【リン・硫黄】インスタント食品や加工食品の食べ過ぎは注意!

リンの働き リンはすべての生物に必須ミネラルで、エネルギー代謝や脂質合成および代謝などの役割があるとされています。またカルシウムととも...

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【ビオチン/ビタミンB7(H)】アトピー性皮膚炎を抑制する

ビオチン/ビタミンB7(H) の働き ビオチン/ビタミンB7(H)の働きは水溶性ビタミンに分類され、アレルギー症状を緩和させる作用がありま...

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【ビタミンB6】ホルモンバランスを整える

ビタミンB6の働き ビタミンB6の働きは水溶性ビタミンに分類され、ホルモンバランスを整え、たんぱく質の代謝および合成に関与しています。さら...

【ナイアシン/ビタミンB3】アルコールの分解に作用する!

ナイアシン/ビタミンB3の働き ナイアシン/ビタミンB3は水溶性ビタミンに分類され、炭水化物・脂質・たんぱく質のエネルギー代謝を支えて...

【ビタミンB2】皮膚のシミやニキビの原因である過酸化脂質を分解!

ビタミンB2の働き ビタミンB2は水溶性ビタミンに分類され、炭水化物・脂質・たんぱく質のエネルギー代謝を支えています。特に、脂肪をエネ...

【ビタミンB1】エネルギー生成補助と脳の活動エネルギーを支える!

ビタミンB1の働き ビタミンB1は水溶性ビタミンに分類され、糖質を代謝しエネルギーを生み出すときに必要不可欠なビタミンです。エネルギー...

【ビタミンK】動脈硬化の予防、血液凝固作用に欠かせないビタミン!

ビタミンKの働き ビタミンKは血液の凝固を促進する働きだけでなく、骨の形成や動脈硬化の予防にも効果があるとされています。ビタミンKは納...

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【ビタミンB12】赤血球の合成を正常にし貧血を防止

ビタミンB12の働き ビタミンB12の働きは水溶性ビタミンに分類され、葉酸と協力して赤血球中のヘモグロビンの生成や神経細胞内のたんぱく質、...

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【葉酸/ビタミンB9】神経管閉鎖障害リスクを抑える

葉酸/ビタミンB9の働き 葉酸/ビタミンB9の働きは水溶性ビタミンに分類され、胎児の正常な発育に不可欠な栄養素とされ、神経管閉鎖障害リスク...